Turkish Journal of Physical Medicine and Rehabilitation 2006 , Vol 52 , Num 1
Yaslılıkta Egzersiz ve Spor
Ayşe Karan 1
1 İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı, İstanbul, Türkiye

Yaşla kas iskelet sisteminde değişiklikler olması kaçınılmazdır. Sarkopeni, postural bozukluklar, yürüme siklusu azalması, denge ve stabilitenin kaybı bu değişikliklerden bazılarıdır. Yaşlı kişiler dirençli ve denge egzersizlerini içeren egzersizlerden yarar görürler. Düzenli egzersiz kronik hastalık riskini azaltmada  önemlidir. 

Keywords : Egzersiz, yaşlılık